Categorie: Blog (pagina 1 van 11)

Een mens is gemaakt voor relatie

Leestijd: 3 minuten

Hier ben ik van overtuigd. Eenzaamheid kan een mens letterlijk ziek maken. Je kunt er lichamelijke klachten van krijgen (zoals van elk psychisch probleem). Lichaam en geest zij met elkaar verbonden; staan niet op zichzelf.

Je kunt niet zonder

Nu ben ik zelf nogal introvert, en ik kan best heel goed op mezelf zijn. Ik zoek niet snel de contacten op, omdat ik er gewoon niet extreem veel behoefte aan heb. Maar ik merk zeker wel, dat je niet zonder kunt. Soms voel ik heel sterk de behoefte om even contact te maken. Even gedachten uitspreken, gedachten wisselen met een ander. Even weten, dat je niet alleen op de wereld bent.

Nu heb ik gelukkig een lieve man, en geweldige kinderen en kleinkinderen, lieve vrienden en familie die ik zou kunnen bellen (hoewel ik dat niet snel doe 😉 ), maar stel, dat je dat niet hebt. Waar haal je dan je contacten vandaan? Ik denk vooral uit de dagelijkse dingen zoals een praatje met de buren, contacten in de winkel, bezoek aan clubs en verenigingen. Hoe erg is het dus, dat veel van deze spontane en geplande contacten opeens (dreigen te) verdwijnen. Niet meer onbezorgd winkelen (vooral niet meer dan nodig is), niet meer gezellig naar je club of vereniging om bij te kletsen lekker met elkaar bezig te zijn, niet meer gezellig met elkaar een dagje weg, of even bijkletsen in een restaurantje. De lol is er af.

Hoe overleef je dit?

Lees verder

Deel dit via:

Overwin ‘het kwade’

Leestijd: 3 minuten

Laat u niet overwinnen door het kwade maar overwin het kwade door het goede*.

Wat vind ik dit toch een prachtige tekst, vooral als je er goed naar kijkt. ‘Overwin het kwade door het goede’. Dus niet alleen: je moet het kwade niet meer doen, maar: je moet het goede doen om het kwade te overwinnen.

In elke situatie

roze olifant

Dat geldt in iedere situatie. Iets laten is gewoon ontzettend moeilijk, zo niet onmogelijk. Denk aan ‘de roze olifant‘. (Voor het geval je niet weet waar dit over gaat: Als ik tegen jou zeg ‘je mag niet aan een roze olifant denken’, wat doe je dan? Juist: je denkt aan een roze olifant. Mijn woorden roepen dat bij jou op. Zodra het genoemd wordt moet je er aan denken.) Als je dus iets niet meer wilt, bepaal dan wat je wel wilt. Je moet jezelf een doel stellen in plaats van de aandacht te vestigen op datgene wat je niet meer wilt.

Wat je aandacht geeft groeit

Denk ook aan de uitspraak: Dat wat je aandacht geeft groeit. Dat geldt dus ook voor het negatieve. Als je het negatieve veel aandacht geeft, wordt het alleen maar groter. Laat je aandacht dus niet gaan naar dat, wat je niet meer wilt. Het is beter om je aandacht te vestigen op dat wat je wel wilt. Je moet je ergens op kunnen focussen. Bijvoorbeeld niet alleen: ik wil niet meer zoveel eten (die ‘opdracht’ wordt een molensteen om je nek), maar: ik eet op gezette tijden een bepaalde hoeveelheid.

Opvoeding

Lees verder

Deel dit via:

Affirmaties; zin en onzin

Leestijd: 3 minuten

Affirmaties; wat zijn dat?

Om te beginnen hierbij één van de definities gevonden op encyclo.nl :
Een affirmatie is een gedachte die je door herhaling steeds meer gaat geloven. Die zich door herhaling in je leven gaat manifesteren. Letterlijk betekent het: bevestiging, bekrachtiging. Een affirmatie is gebaseerd op het principe dat je hersenen geloven wat ze vaak zien of horen.

Nou heb ik eigenlijk helemaal niets met affirmaties. Tenminste: niet in de zin zoals het meestal gebruikt wordt. Dat is dan in de trant van bijvoorbeeld: Zeg gewoon heel vaak ‘ik ben rijk’ en dan word je rijk. (In geestelijke zin geloof ik dat wel trouwens 😉 ) Dan heeft het dus de betekenis van dat je iets heel vaak moet blijven herhalen om het uiteindelijk te krijgen. Daar geloof ik dus niet in. En áls het zo zou zijn, zou het vreselijk onverstandig zijn. Ik ben namelijk van mening, dat je soms niet weet wat goed voor je is, en dat je zeker niet alleen goede dingen moet meemaken. Dan zou je een vreselijk mens worden.

Wat wel

Lees verder

Deel dit via:

Het is niet altijd wat het lijkt

Leestijd: 3 minuten

Weet jij zeker ‘waar het over gaat’?

We kunnen al snel het idee hebben, dat we weten ‘waar het over gaat’, of hoe iets zit. Dat geldt in diverse situaties. Ik kwam hiervan weer een mooi voorbeeld tegen.

Zoals je misschien weet (uit mijn vorige blogs) zijn wij onlangs verhuisd. En bij een verhuizing is het al snel een chaos: allemaal verhuisdozen in diverse ruimten. Soms is iets bij elkaar in gestopt wat niet bij elkaar hoort, maar toch in één doos zit, omdat er toevallig nog ruimte was in die doos. En in ons geval spullen die (eigenlijk) naar een ruimte moesten die nog niet bestond (zoals de badkamer, die er nog niet is). Waar zet je die dan neer? En vooral, waar ga je ze zoeken als je het nodig hebt? Het is duidelijk: niet alles is altijd even duidelijk 😉

Dan ben je blij, dat er op de dozen staat wat er in zit (hoewel ook dit betrekkelijk is, want je zet niet elk dingetje er op dat er in zit. Je probeert het zo te beschrijven, dat duidelijk is, of je wel of niet in deze doos moet zoeken). Maar toch, over het algemeen heb je een redelijk goed beeld wat er in de doos zal zitten.

Tenzij

Lees verder

Deel dit via:

‘Onze’ aarde

Leestijd: 3 minuten

Ik kan daar zo verdrietig van worden

Af en toe overspoelt het me. Als ik kijk naar de wereld om ons heen, en de ‘vernielingen‘ zie van onze aarde, dan denk ik soms ‘waar zijn we mee bezig’. Helemaal nu in deze coronatijd. Als je leest over dat de vissen in het water weer te zien zijn in Venetië, en dat de vogels weer gehoord worden, en niet worden overstemd door al het lawaai dat wij produceren (zie ook mijn eerdere blog), dan word je er van bewust wat we gedaan hebben met de aarde. Dan zien we de rijkdom die we hebben als we de natuur er ‘laten zijn’. Zó is het bedoeld, zo is het gemaakt. De natuur is zo’n grote rijkdom. Het kan ons zoveel geven. Wat verschrikkelijk toch, dat we het zó kapot maken.

Hoe voelt dat

Lees verder

Deel dit via:

Een oplossing: niet altijd nodig

Leestijd: 3 minuten

We willen alles graag oplossen

Ik ben chatcoach voor jongeren. En wat mij elke keer eigenlijk weer verbaast is, dat je niet voor de oplossing hoeft te zorgen. Meestal ís er zelfs helemaal geen oplossing, en soms kan de oplossing zelfs negatief voelen. En dan toch zijn de jongeren dankbaar. Dankbaar, omdat je naar ze geluisterd hebt, meegedacht hebt, erkenning gegeven hebt, ze ‘gezien’ en ‘gehoord’ hebt (haha, kan allebei niet op de chat, maar toch 😉 )

Waar gaat het om

Lees verder

Deel dit via:

Onderschat je invloed niet

Leestijd: 4 minuten

Herken je dit?

Herken je dit? Je fietst ergens en er wordt wat negatiefs tegen je geroepen. Je doet niks verkeerd, maar ze schelden je de huid vol.

Of: Een collega heeft commentaar op je, terwijl dat helemaal niet terecht is. Je doet zó je best, en dan word je zo afgesnauwd.

Je houdt er een rotgevoel aan over, en hebt er de hele dag verder last van.

Het tegengestelde kan natuurlijk ook gebeuren

Je bent wat down en bent op weg ergens naar toe, en ineens zie je een bekende die jou vrolijk groet en blijkbaar ‘blij’ is dat hij je ziet.

Of je bent in een winkel, en je hebt haast en bent er helemaal negatief en sjagrijnig van. Dan zegt iemand ineens heel aardig tegen je ‘gaat maar voor hoor, ik zie dat u haast hebt’.

Dat kan je ineens helemaal opbeuren. Je wordt er vrolijk van.

Invloed

Hele alledaagse voorbeelden die laten zien, dat je beïnvloed kunt worden; op een negatieve, maar ook op een positieve manier. Vaak heeft ‘de zender’ helemaal niet door wat zijn invloed is. De negatieve ‘beïnvloeder’ is totaal niet bezig met de ander, maar is zelf gewoon negatief. De positieve ‘beïnvloeder’ voelt waarschijnlijk ook niet de impact van zijn vrolijke opmerking. Hij/zij is gewoon wie hij is. Zo zie je, dat je beïnvloed kunt worden door anderen, en dat dat je dag verder kan bepalen. En….. dat je dus ook zelf iemand zo kunt beïnvloeden; wees daar ook bewust van.

Vlindereffect

Lees verder

Deel dit via:

Waarom zoeken we naar perfectie?

Leestijd: 3 minuten

Perfectionisme; wie is er niet mee besmet

perfect

Diep in ons hart willen we allemaal dat het leven perfect is. Wie zit er nou te wachten op fouten, gebreken, missers, onvolmaaktheden? Niemand toch? Oké, als het goed is leren we er mee om gaan. We zullen wel moeten, want niemand en niets is tenslotte perfect. Heb je de perfecte partner gevonden, blijkt, dat die ook zijn (haar) mindere kanten heeft. Denk je het perfecte huis gevonden te hebben, zitten ook daar nadelen aan. Denk je alles perfect geregeld te hebben, heb je toch nog iets over het hoofd gezien. Pffff.

Mee leren leven

Maar – als het goed is – kunnen we daarmee (leren) leven. We accepteren die imperfectie. Diep in ons hart echter zouden we willen, dat alles perfect was. Wat een heerlijk leven zou dat zijn.

Waarom willen we dat

Lees verder

Deel dit via:

Hoe krijg ik controle

Leestijd: 5 minuten

Wat is het toch moeilijk te accepteren dat je geen controle hebt.

Ik kan het niet laten, om ook over het corona virus te schrijven; je komt er niet omheen.

verwarring, vragen

Wat mij zelf het meest bezig houdt, is de machteloosheid en de onwetendheid van hoe het verder zal gaan. Het ene moment kun je bang zijn voor wat je zelf zou kunnen overkomen, of voor wat je geliefden zou kunnen overkomen, het andere moment realiseer je je, dat die kans eigenlijk heel klein is. Maar ja, niemand weet het; alles kan. En je hebt er geen invloed op, in principe. Dat kan je angstig en onzeker maken.

Wat wel?

Lees verder
Deel dit via:

Roerige tijden

Leestijd: 3 minuten

Eigenlijk ben ik niet ‘in de stemming’ om een blog te schrijven. Mijn hoofd zit vol. Vol met dingen die niets met coaching te maken hebben. Maar … ik wil toch erg graag jullie voorzien van mijn tweewekelijkse overdenking. Daarom heb ik ‘lessen geplukt‘ uit deze op dit moment roerige tijd.

Ten eerste: Ik zeg ‘op dit moment’, want alles is tijdelijk. Na deze tijd komt weer een andere tijd. Het is goed om dat af en toe te beseffen.

Wat is er gaande

Lees verder
Deel dit via:
Oudere berichten

© 2020 Coaching Ik ben ik

Webrealisatie & beheer door: Optosite omhoog

Hoi bezoeker,

 

Mag ik er even tussendoor?

 

Heb je mijn E-boek ’30 bemoedigende quotes’

en de A4-poster met ‘belangrijke waarden voor een goede relatie’ al gezien?

 

 

Je kunt ze gratis downloaden. Ga naar deze pagina om ze aan te vragen.

 

(nieuw venster)