Waar krijg je energie van

Leestijd: 2 minuten

Hulp aanvaarden

Ik heb enige tijd geleden een quote gedeeld (met ‘mijn volgers’, die wekelijks een mail van mij krijgen; de ene keer mijn blog, en de week erna een quote), over hulp aanvaarden, en over niet perfect zijn.

Deze, om precies te zijn 😉

Ik had daarbij vermeld, dat ik op dat moment wat ‘leeg’ was, en geen inspiratie had om een blog te schrijven. Daarom had ik maar weer (voor de tweede keer achtereen) een quote gestuurd.

Ik kreeg daarop een heel lief mailtje met een bedankje voor mijn wekelijkse mailtjes, met daarbij genoemd dat ik misschien kon schrijven over wat mij energie geeft.

Dat was een heel mooi compliment, plus daarbij gelijk een idee voor een onderwerp om over te schrijven.

En dat wil ik in dit blog dus doen 😉 (Dank je wel Katrien 🙂 )

Waar krijg ik (en jij waarschijnlijk ook) energie van

Lees verder

Deel dit via:

Je gehoord en gezien voelen

16 december 2022 / Inge / 2 reacties

Leestijd: 3 minuten

Ieder mens wil gehoord en gezien worden

Als je gehoord en gezien wordt dan ‘besta’ je. Als niemand je hoort en ziet, dan kun je het gevoel hebben dat je er niet toe doet. Wat maakt het uit wat je doet of zegt, er is toch niemand die je hoort. En dat voelt niet fijn.

Twee kanten

Je gehoord en gezien voelen hangt van twee kanten af: van degene die jou (niet) hoort en ziet, en van jou, als degene die gehoord en gezien wil worden. Als de ander geen aandacht schenkt aan jou, aan wat je zegt of doet, dan ziet en hoort hij jou dus niet. Soms vinden mensen het moeilijk om met hun aandacht (volledig) bij de ander te zijn, en zijn ze (teveel) met zichzelf bezig.

Als de ander echter wel aandacht schenkt aan jou, en jou ziet en hoort, maar jij laat het niet binnen komen, dan ligt het aan jouzelf. Je kunt dan de aandacht van de ander niet accepteren, of in elk geval laat je het niet binnenkomen, en je voelt je daarom dus niet gehoord. Dat is jammer.
Beide situaties zijn mogelijk.

Wat kun jij zelf doen om je gehoord en gezien te voelen?

Lees verder

Deel dit via:

Een beetje respect graag!

14 september 2018 / Inge / 1 reactie

Leestijd: 2 minuten

Wat betekent dat eigenlijk: Respect hebben

Ik ontdekte laatst, dat respect eigenlijk best een moeilijk begrip is. Wat is respect eigenlijk? Wat zeg je als je om respect vraagt? Je komt het in verschillende gezegdes tegen, zoals: Respect afdwingen, Respect verdienen, Met alle respect….

Je kunt respect hebben voor iemand, maar je kunt ook respect hebben voor iets (voor de natuur bijvoorbeeld, of voor iemands mening).

Wat houdt dat dan in, en wanneer heb je dan respect. Aan wat voor voorwaarden moet iets voldoen om respect te krijgen. Wat betekent respectvol met elkaar omgaan.

Wat houdt het in?

Laten we eens onderzoeken wat de betekenis is. Doe mee met mijn brainstorming 😉 :

Volgens mij Lees verder

Deel dit via:

Communiceren zonder boze gezichten

16 maart 2018 / Inge / Geen reacties

Leestijd: 6 minuten

Geweldloze Communicatie

Ken je het: Geweldloze Communicatie?

Kún je het: geweldloos communiceren?

Het is zo’n geweldig middel om respectvol met elkaar om te gaan. Het kan helpen ruzie’s te voorkomen.

Wat is het

Ik zal je in vogelvlucht meenemen. Als je je er meer in wilt verdiepen, kun je het boek ‘Geweldloze Communicatie’ van Marshall B. Rosenberg lezen; echt een aanrader. Hij is de ontwerper van dit model en beschrijft in zijn boek uitvoering wat het is en hoe je het toepast, met heel veel voorbeelden uit zijn eigen leven (hij is overleden op 7 februari in 2015).

Hij schrijft in zijn boek, dat ‘het doel van Geweldloze Communicatie niet is om mensen en hun gedrag te veranderen om onze zin te krijgen, maar om relaties op te bouwen die gebaseerd zijn op gelijkwaardigheid, eerlijkheid en empathie, waardoor uiteindelijk de behoeften van alle partijen kunnen worden vervuld.’ Het gaat dus om respect en gelijkwaardigheid. Hoe kunnen wij zo met elkaar omgaan, dat we beiden de grootste kans hebben om tevreden te zijn.

Vier elementen

De Geweldloze Communicatie is opgebouwd uit vier elementen. Lees verder

Deel dit via:

12 valkuilen in de opvoeding; en wat héél belangrijk is

22 december 2017 / Inge / Geen reacties

Leestijd: 4 minuten

Waarom is opvoeden soms zo lastig; 12 valkuilen

(en wat héél erg belangrijk is)

Ik had het laatst met onze zoon over opvoeding, en over wat daarin ‘fout’ kan gaan. Hij had voorbeelden uit zijn jeugd; dingen, die hij niet leuk vond en waar hij last van had. Dat is als ouders niet leuk om te horen, want je wilt altijd het beste voor je kind.

Het had beter gekund

We vinden het als ouders niet fijn om te horen, dat dingen ‘fout’ zijn gegaan, of beter hadden gekund. En wat is ‘fout’. Het had misschien beter gekund, maar dan hoeft het nog niet fout te zijn. Je kunt wel tekort schieten.

Persoonlijk

Het blijft natuurlijk ook altijd een persoonlijke ‘ervaring’. Twee kinderen uit hetzelfde gezin kunnen totaal verschillend oordelen over dezelfde gebeurtenissen. De één kan het ervaren als dramatisch, terwijl de ander nergens ‘weet van heeft’. Dat hangt denk ik onder anderen af van je karakter. De één is heel gevoelig, terwijl de ander zich niet snel ergens druk over maakt. Het hangt ook Lees verder

Deel dit via:

Wat heb jij voor kwaliteiten?

27 oktober 2017 / Inge / Geen reacties

Leestijd: 2 minuten

Waar ben jij goed in?

Dat vroeg ik de kinderen bij het judotoernooi van Jiritsu (als ze even niets te doen hadden). De kinderen mochten één van hun kwaliteiten op een closetrolletje schrijven. Die rolletjes werden aan elkaar gemaakt tot een lange slang met allemaal (veel verschillende) kwaliteiten.

kwaliteiten

Trots

Het was erg leuk om te zien hoe trots sommige kinderen waren op hun aandeel. Ze vroegen hun ouders te raden wat hun kwaliteit was. (Dat laat zien, hoe belangrijk het is om erkenning te krijgen voor je kwaliteiten.)

Er waren echter ook kinderen die zeiden dat ze geen kwaliteiten hadden. En kinderen die goed waren in negatieve ‘kwaliteiten’ (zoals anderen laten vallen bv.). Dat doet mij altijd ontzettend pijn 🙁 .

Kwaliteiten

Meestal noemden de kinderen Lees verder

Deel dit via:

10 reacties die je moet zien te vermijden bij het luisteren naar kinderen

9 juni 2017 / Inge / 6 reacties

Leestijd: 3 minuten

Hoe te luisteren naar kinderen

In mijn vorige blog gaf ik je 3 luistertips. Nog even op een rijtje:

zet je eigen gedachten en gevoelens aan de kant, en richt je op de ander
geef terug wat je gehoord hebt
oordeel niet

Deze tips zijn ook toepasbaar bij kinderen. Bij kinderen echter is het meestal een stuk lastiger. Je bent als ouder namelijk snel geneigd te denken, dat jij het allemaal wel weet. In elk geval …. beter dan je kind. Jij hebt tenslotte ervaring. Jij weet wat slim is en wat niet. En dat is natuurlijk ook vaak zo, maar daarmee loop je wel het gevaar, dat je niet echt naar je kind luistert. En dat heeft een negatief effect op je kind.

Wat zijn de valkuilen?

Lees verder

Deel dit via:

3 Tips om een goede (betere) luisteraar te worden.

26 mei 2017 / Inge / 2 reacties

Leestijd: 3 minuten

Een goede luisteraar

Hoe irritant kan het zijn als de ander niet luistert. Ik vind het tenminste heel irritant als ik iets vertel, en die ander kijkt intussen de andere kant op.

Luisteren, echt luisteren, is nog niet zo gemakkelijk.

We kunnen in het meeste geval nog wel horen wat er gezegd wordt, maar of we dan ook echt luisteren?

Je hebt het vast wel eens meegemaakt

Je vertelt iets over wat je ervaren hebt bij voorbeeld, en die ander Lees verder

Deel dit via:

Complimenten

20 januari 2017 / Inge / 10 reacties

Leestijd: 3 minuten

Het risico van complimenten

Een compliment

Je zou denken, dat een compliment geven altijd goed is. Dat is in principe ook wel zo, maar het ligt er wel aan hoe je dat compliment geeft.

Goed gedaan!

Als je het simpele voorbeeld neemt van een kind dat een goed cijfer heeft gehaald op school, dan zou je iets kunnen zeggen in de trant van: ‘Wat ben jij goed, dat je een 8 (of: een ‘goed’) gehaald hebt’.

Wat betekent het echter óók als je dat zegt?! Dat hij of zij niet goed is als hij of zij een 4 (of een ‘onvoldoende’) haalt. De waardering is dan dus Lees verder

Deel dit via:

Agressie (g)een probleem

9 december 2016 / Inge / 4 reacties

Leestijd: 4 minuten

Agressie (g)een probleem

Ik ben een tijdje geleden bij een workshop geweest van Huis voor de Sport, met als thema ‘Agressie (g)een probleem: over het omgaan met jeugd met gedragsproblemen. Het ging over hoe je het beste met agressief gedrag bij kinderen kunt omgaan. Ik wil graag enkele belangrijke punten/inzichten met jullie delen.

Relatie

Ten eerste sprak het mij enorm aan, Lees verder

Deel dit via:

Hulp aanvaarden

Waar krijg ik (en jij waarschijnlijk ook) energie van

Ieder mens wil gehoord en gezien worden

Twee kanten

Wat kun jij zelf doen om je gehoord en gezien te voelen?

Wat betekent dat eigenlijk: Respect hebben

Wat houdt het in?

Geweldloze Communicatie

Wat is het

Vier elementen

Waarom is opvoeden soms zo lastig; 12 valkuilen

(en wat héél erg belangrijk is)

Het had beter gekund

Persoonlijk

Waar ben jij goed in?

Trots

Kwaliteiten

Hoe te luisteren naar kinderen

Wat zijn de valkuilen?

Een goede luisteraar

Je hebt het vast wel eens meegemaakt

Het risico van complimenten

Een compliment

Goed gedaan!

Agressie (g)een probleem

Relatie

Volg mij op:

Blogs over:

Volg mij op:

Bedrijfsgegevens

Like ‘coaching – ik ben ik’ op facebook

Privacy en Cookies

(nieuw venster)