Tag: verantwoordelijkheid

Onderschat je invloed niet

Leestijd: 4 minuten

Herken je dit?

Herken je dit? Je fietst ergens en er wordt wat negatiefs tegen je geroepen. Je doet niks verkeerd, maar ze schelden je de huid vol.

Of: Een collega heeft commentaar op je, terwijl dat helemaal niet terecht is. Je doet zó je best, en dan word je zo afgesnauwd.

Je houdt er een rotgevoel aan over, en hebt er de hele dag verder last van.

Het tegengestelde kan natuurlijk ook gebeuren

Je bent wat down en bent op weg ergens naar toe, en ineens zie je een bekende die jou vrolijk groet en blijkbaar ‘blij’ is dat hij je ziet.

Of je bent in een winkel, en je hebt haast en bent er helemaal negatief en sjagrijnig van. Dan zegt iemand ineens heel aardig tegen je ‘gaat maar voor hoor, ik zie dat u haast hebt’.

Dat kan je ineens helemaal opbeuren. Je wordt er vrolijk van.

Invloed

Hele alledaagse voorbeelden die laten zien, dat je beïnvloed kunt worden; op een negatieve, maar ook op een positieve manier. Vaak heeft ‘de zender’ helemaal niet door wat zijn invloed is. De negatieve ‘beïnvloeder’ is totaal niet bezig met de ander, maar is zelf gewoon negatief. De positieve ‘beïnvloeder’ voelt waarschijnlijk ook niet de impact van zijn vrolijke opmerking. Hij/zij is gewoon wie hij is. Zo zie je, dat je beïnvloed kunt worden door anderen, en dat dat je dag verder kan bepalen. En….. dat je dus ook zelf iemand zo kunt beïnvloeden; wees daar ook bewust van.

Vlindereffect

Lees verder

Deel dit via:

Moet ik altijd helpen?

Leestijd: 3 minuten

Balans balans houden

Het kan soms heel lastig zijn om de balans te vinden in iets. Tenminste, dat is mijn ervaring. Bijvoorbeeld: in hoeverre ‘moet’ je iemand bijstaan/helpen in zijn problemen.
In principe heeft iedereen natuurlijk de verantwoordelijkheid om z’n eigen problemen op te lossen, maar we zijn er ook om elkaar te helpen. Wanneer ‘moet’ je helpen, en wanneer kun je het beter bij de persoon zelf laten. Ik vind dat soms heel lastig.

Een ander zijn probleem

Lees verder

Deel dit via:

Communiceren zonder boze gezichten

Leestijd: 6 minuten

Geweldloze Communicatie

Ken je het: Geweldloze Communicatie?

Kún je het: geweldloos communiceren?

Het is zo’n geweldig middel om respectvol met elkaar om te gaan. Het kan helpen ruzie’s te voorkomen.

Wat is het

Ik zal je in vogelvlucht meenemen. Als je je er meer in wilt verdiepen, kun je het boek ‘Geweldloze Communicatie’ van Marshall B. Rosenberg lezen; echt een aanrader.  Hij is de ontwerper van dit model en beschrijft in zijn boek uitvoering wat het is en hoe je het toepast, met heel veel voorbeelden uit zijn eigen leven (hij is overleden op 7 februari in 2015).

Hij schrijft in zijn boek, dat ‘het doel van Geweldloze Communicatie niet is om mensen en hun gedrag te veranderen om onze zin te krijgen, maar om relaties op te bouwen die gebaseerd zijn op gelijkwaardigheid, eerlijkheid en empathie, waardoor uiteindelijk de behoeften van alle partijen kunnen worden vervuld.’ Het gaat dus om respect en gelijkwaardigheid. Hoe kunnen wij zo met elkaar omgaan, dat we beiden de grootste kans hebben om tevreden te zijn.

Vier elementen

De Geweldloze Communicatie is opgebouwd uit vier elementen. Lees verder

Deel dit via:

Het belang van bewust zijn

Leestijd: 2 minuten

Overgeleverd aan ons brein?

Veel wetenschappers beweren, dat we min of meer overgeleverd zijn aan ons brein. We doen dingen zonder er zelf voor te kiezen. Je brein reageert gewoon ‘automatisch’, daar kun je niets aan doen. Het gaat buiten je bewustzijn om.

Ik ben het daar totaal niet mee eens

Ik ben van mening, dat je vanuit een vrije keuze ook echt keuzes kunt maken. En natuurlijk gaan er ook dingen ‘automatisch’, onbewust. Je reageert gewoon, vanuit een ‘oergevoel’. Maar …. als je ergens vaker over nagedacht hebt kun je zeker bewustere keuzes maken. Voorwaarde is echter wel, dat je er over nagedacht hebt.

Nadenken

Misschien Lees verder

Deel dit via:

Negatieve gedachten over jezelf: Hoe ga je er mee om

Leestijd: 5 minuten

Hoe kun je negatieve gedachten ombuigen; 15 tips

In vervolg op mijn vorige blog bespreek ik in dit blog hoe je om kunt gaan met negatieve gedachten over jezelf. En ik moet eerlijk zijn: het overkomt mijzelf nog steeds. Daar heb ik eerder al een blog over geschreven. Maar hoe kun je daar nu zó mee omgaan, dat je er minder last van hebt, of zodat het sneller weer voorbij is.nadenken

Allereerst:

(H)erken je negatieve gedachten, en …….  raak niet direct in paniek. Iedereen denkt wel eens negatief, niets bijzonders. Af en toe negatief over jezelf denken is helemaal geen ramp, accepteer dat deze gedachten er zijn.

Dus ….. merk ze op, wees er bewust van, weet, dat het geen ramp is. En dan (want je wilt er wel van af  😉  ) ….. zeg: STOP!

Besef: Jij bent de baas over je gedachten. Je gedachten ZIJN niet jou. Ze zijn VAN jou.

15 tips om er mee om te gaan.

Lees verder

Deel dit via:

© 2020 Coaching Ik ben ik

Webrealisatie & beheer door: Optosite omhoog

Hoi bezoeker,

 

Mag ik er even tussendoor?

 

Heb je mijn E-boek ’30 bemoedigende quotes’

en de A4-poster met ‘belangrijke waarden voor een goede relatie’ al gezien?

 

 

Je kunt ze gratis downloaden. Ga naar deze pagina om ze aan te vragen.

 

(nieuw venster)