Auteur: Inge (pagina 1 van 13)

Een nieuwe start

Leestijd: 2 minuten

Nieuwe kansen

Mijn harde schijf van de computer was (weer) kapot. (Wel heel toepasselijk in deze tijd, aan de start van een nieuw jaar, maar wat een frustratie.) Weer info kwijt, weer alles opnieuw er op zetten en instellen 🙁 . Daar word je niet bepaald vrolijk van.

Aan de andere kant

Maar tegelijk is het ook weer opnieuw een kans om dingen op te schonen, bewust in te stellen; eventueel anders. Door deze situatie heb ik zelfs weer andere foto’s en filmpjes gevonden waarvan ik niet wist dat we ze hadden. Je moet weer nadenken waar je misschien bepaalde dingen toch weer terug kunt vinden, en hoe je informatie terug kunt halen. Het laat je hersens wel kraken.

Kansen

Zo biedt een ongewenste situatie dus ook weer andere mogelijkheden, kansen om het anders te doen,keuzemogelijkheden misschien zelfs beter. Er komen mogelijkheden langs die je helemaal niet had verwacht.

Toepasselijk

Het is dus wel toepasselijk voor deze tijd. Een nieuwe start, een nieuw begin. Nieuwe kansen, nieuwe mogelijkheden, in een nieuw jaar.

Maar…

Lees verder

Deel dit via:

Basisbehoeften van ieder mens

Leestijd: 2 minuten

Wat zijn onze basisbehoeften?

Wat hebben wij in de kern eigenlijk nodig? Waar kunnen wij niet zonder? Wat maakt dat we ons gelukkig kunnen voelen en dankbaar kunnen zijn? Ligt het aan hoe rijk je bent? Ligt het aan of je gezond bent? Ligt het aan hoeveel vrienden je hebt? Natuurlijk is het fijn als je (meer dan) genoeg geld of goederen hebt, en dat je (over het algemeen) gezond bent, en het is ook fijn als je veel vrienden hebt, maar… is dat een voorwaarde voor je welbevinden?gelukkig zijn

Andere behoeften

Lees verder

Deel dit via:

Van slag

Leestijd: 3 minuten

Ik ben van slag

Ik vind het irritant om te moeten zeggen, maar ik ben van slag.van slag

Van slag door hoe de wereld momenteel in elkaar zit, of beter gezegd, van slag doordat het zo pijnlijk duidelijk wordt hoe de wereld in elkaar zit. Het houdt me té veel bezig om mijn geest ruimte te geven om een blog te schrijven.  En dat irriteert me eigenlijk best. Het heeft namelijk geen zin om er de hele tijd over na te denken. Ik kan er niets aan veranderen, dus ik moet het loslaten.

Loslaten

Dat is wel ‘een dingetje’. Je kunt weten dat je los moet laten, maar … hoe doe je dat? Vaak gaat het goed hoor, dus in die zin maak ik me geen zorgen. Maar soms lukt het gewoon niet zo goed. Afleiding zoeken is een goede remedie. Maar als er dan eens weinig afleiding is, dan kan het lastig worden. Zoals vandaag. Maar: Geen zorgen voor de dag van morgen. Elke dag heeft genoeg aan zijn eigen kwaad (uit Matt. 6: 34). Morgen is er weer een nieuwe dag.

Iets doen

Je wilt ook zo graag iets doen, niet alles passief bij je langs laten glijden. Dat voelt ook niet goed. Dus houdt het je toch weer bezig. Je blijft nadenken over wat wijs is, en verstandig. Hoe je je moet opstellen, hoe je met de hele situatie moet omgaan, wat je er van moet denken, wat je nog kunt geloven en wat niet.  En wat de toekomst brengen zal.

De toekomst

toekomst

Daar maak ik me toch wel ontzettende zorgen om: de toekomst. Maar ook die toekomst heb ik niet in de hand. Het is dus de kunst om je eigen verantwoording te nemen waar die ligt. En wat daarbuiten ligt, is niet van mij. Dat maakt ook, dat je dus geen controle hebt op de situatie. En dat is lastig, voor de meesten. We willen graag controle hebben over de situatie. Dat is duidelijk, en dat is veilig. Maar die controle is er al lang niet meer. Niet bij de burgers zelf tenminste.

Het ergste

Lees verder

Deel dit via:

Destructief gedrag, hoe voorkom je dat?

Leestijd: 5 minuten

Destructief gedrag, wat is dat

Wat houdt destructief gedrag in? Destructief is het tegenovergestelde van constructief. Het betekent dus, dat je dingen kapot maakt in plaats van dat je dingen opbouwt.

Waar kun je aan denken bij destructief gedrag?

Je kunt allereerst een onderscheid maken tussen gedrag naar een ander toe en gedrag naar jezelf toe.

Bij destructief gedrag naar een ander toe kun je denken aan:

  • agressiefverbale agressieve uitlatingen:
    • agressief reageren, snel boos zijn
    • schelden
    • iemand naar beneden halen
    • roddelen
    • pesten
    • liegen en bedriegen
  • fysieke agressieve uitlatingen:
    • fysiek geweld: slaan, schoppen, duwen
    • pesten
    • mishandelen

Destructief gedrag naar jezelf uit zich bijvoorbeeld in:

  • jezelf verwaarlozenonverzorgd, verwaarloosd
  • negatief over jezelf denken, jezelf naar beneden halen
  • vluchten in:
    • drugs,
    • alcohol,
    • seks
    • (teveel) eten
    • niet eten
    • gokken
    • een andere verslaving
  • jezelf pijn doen, beschadigen
  • jezelf terugtrekken in isolement
  • geen hulp willen aanvaarden

Waardoor wordt destructief gedrag veroorzaakt?

Lees verder

Deel dit via:

Manipulatie; heb jij het door?

Leestijd: 3 minuten

Manipulatie

Heb jij door wanneer je gemanipuleerd wordt?sluwe vos
Wat is het eigenlijk, manipulatie? Op juridischwoordenboek.nl staat o.a. ‘op slinkse wijze beïnvloeden, hetgeen tot een wilsgebrek kan leiden.’ (‘De term wilsgebrek geeft aan dat iemand een rechtshandeling verricht, terwijl zijn wil op gebrekkige wijze tot stand is gekomen’ – dit is te lezen op deze site).  Van Dale zegt o.a. ‘bedrieglijke methoden’ Duidelijk is dus, dat manipulatie niet eerlijk is. Er zit een (verborgen) addertje onder het gras. Het valt niet direct op (‘op slinkse wijze’), en het gaat eigenlijk buiten jouw wil om (wilsgebrek). Jouw ‘ja’ (of ‘nee’) is niet eerlijk tot stand gekomen. Dit zijn belangrijke onderdelen om te beseffen.

Cryptisch?

Het lijkt misschien een beetje cryptisch. Ik zal een paar voorbeelden noemen.

Je partner wil dat je meegaat naar een feestje waar je helemaal geen zin in hebt. Hij probeert je over te halen door te zeggen ‘wil je dan dat ik de hele avond saggerijnig bij je op de bank zit?’ (Lees in dit verband ook mijn blog over drogredenen.)

Of een ouder wil dat zijn kind doet wat hij zegt, en belooft hem een snoepje als hij luistert.

Of andersom: een kind wil zijn zin in iets, en zegt ‘de hele klas mag het’.

Of je vriendin wil dat je op bezoek komt (maar daar heb je geen tijd voor of zin in), en ze zegt ‘dan ga ik de volgende week met je shoppen’.

Je kunt hier twee vormen van manipulatie onderscheiden: middels positieve bekrachtiging en middels negatieve bekrachtiging. Lees verder

Deel dit via:

Gezien en gehoord worden

Leestijd: 4 minuten

Herken je dit?

niet zienHeb jij dat wel eens meegemaakt? Dat je niet gezien of gehoord werd? Dat je bijvoorbeeld iets zei, waarniet horen niemand op reageerde? Of je had je best gedaan voor iets, maar het werd niet opgemerkt?

Een voorbeeld uit m’n eigen omgeving: Iemand had iets ‘fout’  gedaan (het pakte niet goed uit) en de ander praatte er als het ware overheen door te zeggen dat het wel goed was. Dat lijkt misschien aardig, maar dat is in feite een ontkenning van wat diegene ‘fout’ gedaan had. Dat is in de eerste plaats niet eerlijk, en bovendien ‘ontken’ je diegene. De ander had beter kunnen zeggen: jammer dat het ‘fout’ gegaan is, maar het is niet anders. Ik kan er wel mee leven. Dan was de persoon en wat hij gedaan had gezien.

Zo’n ervaring kwetst je tot diep in je ziel. Het is een bijzonder pijnlijke ervaring, en zal zeker z’n sporen nalaten (als je het niet verwerk).

Een ander voorbeeld

Stel een ander zegt iets, wat jou zichtbaar kwetst, en jij zegt dan dat het ‘niets is’. (Je ontkent dat je gekwetst bent.) Die ander ziet duidelijk dat het je kwetst, maar hij kan daar geen sorry voor zeggen, want jij ontkent het (waarschijnlijk uit goede bedoelingen). Hoe voelt dat denk je.

Of een ander beschuldigt je van iets wat je niet gedaan hebt, en zegt er gelijk achteraan dat het niet erg is. Dat lijkt misschien aardig, maar dat is het totaal niet. Je wordt in feite nog steeds beschuldigd van iets dat niet waar is. Er wordt niet naar je geluisterd. Je wordt niet gezien. Wat jij zegt is niet belangrijk.

Interview

Lees verder

Deel dit via:

Hoe uniek ben jij?

Leestijd: 2 minuten

Ben jij uniek?

Laat ik je uit de droom helpen. Niets wat jij doet is uniek. Alles wat je denkt, zegt en doet ismuziekstuk ooit al door anderen gedaan; niets bijzonders. Maar… Wat jou bijzonder maakt is de combinatie van al deze dingen. Zoals letters of muzieknoten op zich niet bijzonder zijn, maar wel unieke boeken of muziekstukken kunnen vormen. Er zijn ontelbare mogelijkheden met dezelfde ‘ingrediënten’. Er zijn zóveel combinaties mogelijk, dat dát je juist uniek maakt. Er is niemand zoals jij.

Nooit de enige

Lees verder

Deel dit via:

Invloed op je psychische gezondheid

Leestijd: 4 minuten

Ben jij psychisch gezond?

In eerste instantie lijkt dit misschien een rare vraag. Je zult misschien zeggen: Ik weet heus wel of ik psychisch gezond ben. Mij mankeert niets. Ik ben toch zeker niet gek? (Of misschien denk je juist dat je psychisch ongezond bent, dat kan natuurlijk ook.) Als je naar lichamelijke gezondheid kijkt merk je misschien, dat het best lastig is om te bepalen of je gezond bent. Op het moment dat ik dit schrijf moet ik nog naar de kaakschirurg in verband met een ontsteking. Dat is niet gezond zou je kunnen zeggen. Maar … ik voel mij niet ongezond. Ik ben niet ziek. Ben ik dan (helemaal) gezond? Op psychisch vlak, als je aan iemand denkt met ADHD bijvoorbeeld, zou je je af kunnen vragen: is die persoon psychisch ongezond? Als iemand meer dan gemiddeld impulsief en actief is, ben je dan ziek? Ik denk (hoop) niet dat er veel zijn die dat zullen vinden. En als je last hebt van angsten, ben je dan ziek? Iedereen is toch wel eens bang (zoals ik voor de kaakchirurg). Ben je dan psychisch ziek? Waar ligt de grens bij ziek en gezond? Is er wel een duidelijke grens?

Het transactionele model

Lees verder

Deel dit via:

Wat kun jij leren van mijn opleiding?

Leestijd: 3 minuten

Nuttige lessen

In mijn opleiding SPH Jeugdzorgwerker leer ik zeer nuttige dingen. Ik wil hiervan graag iets met je delen. Ik denk dat het goed zou zijn als iedereen deze dingen zou leren.

Zoals bijvoorbeeld dat je de centrale waarden van een sociale professional in het oog moet houden. Welke waarden zijn dit dan?

  • respect
  • gelijkwaardigheid
  • zelfbeschikking

Toen ik dat las vroeg ik mezelf af: zijn dat geen waarden die iedereen hoog in het vaandel zou moeten hebben? Je leert dit als sociale professional, maar… zou niet iedereen dit moeten leren?
Je zou denken dat iedereen dat ‘automatisch’ leert, van huis uit. Tenminste, dat is wat ik vaak heb gedacht, maar… dat is zeker niet het geval. Je ziet het om je heen. Hoe respectloos gaan mensen soms met anderen om. Als je anders denkt dan een ander word je door sommigen al uitgescholden en voor gek verklaard. Hoezo respect? Blijkbaar gelden deze waarden dus niet voor iedereen.

Jong geleerd is oud gedaan

Deze waarden zijn de basis voor een respectvolle evenwichtige samenleving. Ik zou wensen dat er al op jong geleerd is oud gedaan de basisschool geleerd zou worden hoe je respectvol met anderen omgaat (en eerlijk gezegd valt het nog niet eens mee om uit te leggen wat respect precies is. Lees hier meer over in mijn blog over respect), en dat er geleerd zou worden wat gelijkwaardigheid is een betekent, en wat zelfbeschikking betekent en inhoudt. En dat is nog maar de basis. Er zijn zoveel meer thema’s die je als sociale professional leert, en wat geen overbodige luxe zou zijn als iedereen dat zou leren. Ik noem hier een paar belangrijke thema’s: Lees verder

Deel dit via:

Spijt

Leestijd: 3 minuten

… en vergeving

Ik hoorde vanmorgen een haan kraaien en moest denken aan het verhaal van Petrus. Ik weet niet of je het kent: Jezus had zijn vrienden voorzegd dat ze hem zouden verlaten als het moeilijk werd. Dat ís nogal wat. Petrus – die vaak ‘haantje de voorste’ was (leuke woordspeling 😉 ) – ging daar direct tegen in. Hoe kwam hij er bij. Hij zou hem nooit in de steek laten. Dan zegt Jezus: ‘voordat de haan kraait zul je mij drie keer schaamte verloochend hebben.’ Verloochenen is een vorm van in de steek laten; zeggen dat je iemand niet kent. Dat is ontzettend pijnlijk. Dan voel je je echt alleen. En inderdaad … de situatie doet zich voor dat Petrus gevraagd wordt of hij Jezus kent. En hij zegt overtuigend ‘nee’, tot drie keer toe. Dan hoort hij een haan kraaien. Vreselijk, wat zal hij een spijt gehad hebben. (En dat had hij ook kun je lezen.) Ik denk dat je wel door de grond wilt zakken in zo’n situatie.

Herken je dit?

Lees verder

Deel dit via:
Oudere berichten

© 2022 Coaching Ik ben ik

Webrealisatie & beheer door: Optosite omhoog

Hoi bezoeker,

 

Mag ik er even tussendoor?

 

Heb je mijn E-boek ’30 bemoedigende quotes’

en de A4-poster met ‘belangrijke waarden voor een goede relatie’ al gezien?

 

 

Je kunt ze gratis downloaden. Ga naar deze pagina om ze aan te vragen.

 

(nieuw venster)

Powered by WishList Member - Membership Software