Coaching Ik ben ik

Zijn wie je bent

Tag: begrijpen (pagina 1 van 2)

Communiceren zonder boze gezichten

Leestijd: 6 minuten

Geweldloze Communicatie

Ken je het: Geweldloze Communicatie?

Kún je het: geweldloos communiceren?

Het is zo’n geweldig middel om respectvol met elkaar om te gaan. Het kan helpen ruzie’s te voorkomen.

Wat is het

Ik zal je in vogelvlucht meenemen. Als je je er meer in wilt verdiepen, kun je het boek ‘Geweldloze Communicatie’ van Marshall B. Rosenberg lezen; echt een aanrader.  Hij is de ontwerper van dit model en beschrijft in zijn boek uitvoering wat het is en hoe je het toepast, met heel veel voorbeelden uit zijn eigen leven (hij is overleden op 7 februari in 2015).

Hij schrijft in zijn boek, dat ‘het doel van Geweldloze Communicatie niet is om mensen en hun gedrag te veranderen om onze zin te krijgen, maar om relaties op te bouwen die gebaseerd zijn op gelijkwaardigheid, eerlijkheid en empathie, waardoor uiteindelijk de behoeften van alle partijen kunnen worden vervuld.’ Het gaat dus om respect en gelijkwaardigheid. Hoe kunnen wij zo met elkaar omgaan, dat we beiden de grootste kans hebben om tevreden te zijn.

Vier elementen

De Geweldloze Communicatie is opgebouwd uit vier elementen. Lees verder

12 valkuilen in de opvoeding; en wat héél belangrijk is

Leestijd: 4 minuten

Waarom is opvoeden soms zo lastig; 12 valkuilen

(en wat héél erg belangrijk is)opvoeden

Ik had het laatst met onze zoon over opvoeding, en over wat daarin ‘fout’ kan gaan. Hij had voorbeelden uit zijn jeugd; dingen, die hij niet leuk vond en waar hij last van had. Dat is als ouders niet leuk om te horen, want je wilt altijd het beste voor je kind.

Het had beter gekund

We vinden het als ouders niet fijn om te horen, dat dingen ‘fout’ zijn gegaan, of beter hadden gekund. En wat is ‘fout’. Het had misschien beter gekund, maar dan hoeft het nog niet fout te zijn. Je kunt wel tekort schieten.

Persoonlijk

Het blijft natuurlijk ook altijd een persoonlijke ‘ervaring’. Twee kinderen uit hetzelfde gezin kunnen totaal verschillend oordelen over dezelfde gebeurtenissen. De één kan het ervaren als dramatisch, terwijl de ander nergens ‘weet van heeft’. Dat hangt denk ik onder anderen af van je karakter. De één is heel gevoelig, terwijl de ander zich niet snel ergens druk over maakt. Het hangt ook Lees verder

Communicatie met je kind

Leestijd: 5 minuten

Communicatie met je kind afhankelijk van het gedragsprofiel

Zoals je verschillend kunt omgaan met volwassenen – al gelang hun DISC-profiel (zie vorige blog) – zo kun je natuurlijk ook verschillend omgaan met kinderen, afhankelijk van hun gedragsprofiel.

Verschillende aanpak

Het ene kind heeft een andere aanpak nodig dan het andere kind. En bij het ene kind zal iets wel effect hebben, terwijl je bij het andere kind misschien het tegenoverstelde bereikt van wat je wilt.

Ik wil je in dit blog wat  handreikingen geven hoe je het beste met de verschillende ‘soorten’ kinderen kunt omgaan.

Een kind met een D-profielsterk, wil

Een ‘D-kind’ is een ‘dwingend’ kind. Het is een geboren leider. Het wil de baas zijn. Het neemt met ‘nee’ geen genoegen. Het weet de kwetsbare ‘plekken’ van zijn ouders en maakt daar gebruik van. Een D-kind zegt wat hij denkt, zonder na te denken over wat het met anderen doet. Hij kan daarom heel brutaal overkomen. Hij heeft moeite om ‘het spijt me’ te zeggen. Hij is avontuurlijk/roekeloos.

Hoe kun je het beste met een ‘D-kind’ omgaan Lees verder

Hoe om te gaan met de verschillende DISC-profielen

Leestijd: 3 minuten

Hoe om te gaan met de verschillende DISC-profielen

(En dan bedoel ik natuurlijk omgaan met de mensen die dit profiel hebben 😉 )

Ergeren of jaloers zijn

geduldig, verschillend

In een aantal van mijn eerdere blogs heb ik de verschillende DISC-profielen besproken. Misschien heb je jezelf herkend in een of twee van de profielen. Je zult vast ook anderen herkennen in de gedragsprofielen.

Misschien heb je iemand in je vriendenkring die ‘altijd verschrikkelijk strak is’; het moet precies zo en niet anders. Of iemand die ‘iedereen kent’. Als je met hem of haar de stad in gaat wordt  hij/zij om de paar meter door iemand begroet. Of iemand waarvan je denkt: ‘denk toch eerst eens na voordat je ergens aan begint’. Of iemand die je respecteert om zijn/haar engelengeduld.

Je kunt je er aan ergeren, of je kunt er jaloers op zijn. In elk geval zijn het andere types dan jij.

Misschien heb je ook wel eens gemerkt, dat dat andere type mens ook anders reageert dan jij zou doen. Ook daar kun je je aan ergeren, of ………. je kunt je afvragen hoe je er het beste op kunt reageren – om ergernis of escalatie te voorkomen.

Daarom Lees verder

Meer over het D-profiel; ben jij daadkrachtig?

Leestijd: 2 minuten

Het D-profiel; wat zijn de kenmerken?

Na het C-profiel en het S-profiel behandel ik deze keer het D-profiel.

Even een korte samenvatting van het eerste blog betreffende de vier verschillende gedragsprofielen.

Ieder mens heeft een voorkeur van gedrag. Het gedrag wordt volgens de DISC in vier categorieën verdeeld:

Het D-profiel

Het I-profiel

Het S-profiel

Het C-profiel

Niemand valt slechts in één categorie; je hebt altijd kenmerken van verschillende categorieën. Er zullen echter wel vaak één of twee profielen inzicht, begrip, acceptatieoverheersen. Inzicht in je gedragsprofiel(en) helpt je om je gedrag te begrijpen en waar nodig te sturen. Het helpt je ook om de ander beter te begrijpen (en te accepteren).

Geen enkel profiel is beter dan de andere; het zijn gewoon verschillende profielen. Verschillende manieren om op zaken te reageren.

Vandaag dus het D-profiel. Lees het door; misschien  herken jij je er in. (Of misschien herken je iemand anders in dit profiel.) Lees verder

De problemen (en uitdagingen) van een C (/S)-profiel

Leestijd: 3 minuten

details, vragen, onderzoekenDe problemen van een C(/S)’er

Ik vond het deze keer moeilijk om een onderwerp te vinden voor mijn blog. En dat heeft alles te maken met wie ik zelf ben.

Ik heb wel een lijstje met onderwerpen waarover ik kan schrijven, maar ja …. het moet op dit moment ook ‘goed voelen’. Ik wil niet zomaar iets schrijven, het moet wel uit m’n hart komen. En het moet ook nog eens zinvol zijn; de ander moet er iets aan hebben.

Dit is dus duidelijk een valkuil van mij. Ik heb namelijk een (extreem) C(/S)-profiel (zie mijn vorige blog over de DISC).

Enkele kenmerken van een C: hanteert hoge maatstaven, heeft aandacht voor belangrijke details, is analytisch, doet alles op de ‘juiste manier’  🙁

Mooie eigenschappen op zich (zoals elk profiel mooie eigenschappen heeft – o ja, bescheidenheid hoort er ook bij  😉 ), maar wel lastig ‘in toom te houden‘ soms. Doe daar nog een paar kenmerken van het S-profiel bij: ‘neemt taken serieus’, en ‘vindt het moeilijk snelle beslissingen te nemen’, en het probleem is geboren.

Probleem

Ik kan geen onderwerp bedenken, dus ik denk slim te zijn en kijk in m’n lijstje. Geen goed idee dus, want wat moet ik nu kiezen. Het één is niet ‘nuttig’ genoeg, het ander past op dit moment niet, het derde: daar heb ik al eens iets over geschreven. Pfff, wat kun je jezelf toch in de weg zitten.

Laat ik eens kijken welke uitdagingen er zijn voor een C (/S)-profiel.uitdaging, ontwikkelen Lees verder

Welk gedragsprofiel heb jij?

Leestijd: 3 minuten

Weet jij welk gedragsprofiel je hebt?

Ik ben me momenteel weer aan het verdiepen in de gedragsprofielen, o.a. bekend onder de naam DISC.

De letters DISC staan voor eigenschappen van deze vier verschillende gedragsprofielen, waardoor het ‘algemene beeld’ van dit profiel gekenmerkt wordt.

De D staat voor dominant, daadkrachtig.DISC

De I staat voor inspirerend en invloedrijk.

De S staat voor stabiel en sfeergevoelig.

De C staat voor consciëntieus.

Dit geeft een aardig beeld, aan wat voor ‘type’ mens je moet denken bij deze vier profielen.

Combinatie

Nu is het natuurlijk niet zo, dat je maar in één gedragsprofiel past; je bent een combinatie van alle vier. Dat maakt ieder mens juist weer zo uniek. Maar er zijn altijd één of twee profielen die de overhand hebben. Bepaald gedrag, dat je van nature, automatisch, laat zien.

Hoe worden deze vier profielen gevormd

Deze profielen komen tot stand, door onderscheid te maken tussen Lees verder

10 tips over hoe om te gaan met boosheid

Leestijd: 3 minuten

Hoe je met boosheid om kunt gaan

In mijn vorige blog schreef ik over wat er onder het gevoel van boosheid kan zitten.
Maar …. hoe kun je daar dan het beste mee omgaan? Ik bespreek in dit blog wat je kunt doen als je zelf boos wordt, en ook wat je kunt doen (of juist niet moet doen) als de ander boos wordt.

Als je zelf boos wordt

Lees verder

Wat ons ‘triggert’ om boos te worden

Leestijd: 2 minuten

boos

Boosheid is een emotie die ‘zo maar’ op kan komen

Ik denk daarom dat het best een lastige emotie is. Het lijkt, alsof boosheid niet mag. Want boos zijn is niet leuk. Voor jezelf niet, en voor de ander niet.  Maar vaak zit er iets onder de boosheid.

Wat kan er onder zitten?

Stel, je steekt met je (klein)kind van twee de straat over. Je houdt het bij de hand, want het is een drukke weg. Ineens rukt het zich los, want het ziet een schattig hondje aan de overkant. Je schreeuwt boos: ‘Hier blijven! Handje geven!’ Dat is herkenbaar, toch? Wat betekent het, dat je roept naar je (klein)kind. Ben je echt boos? Nou, ja, best wel, want ….. je schrikt je rot. Straks komt het onder een auto. Dus ….. welke emotie zit er eigenlijk onder? Angst!

Je 10-jarige dochter durft zich niet voor te stellen aan de visite. Ze prevelt haar naam zachtjes en durft geen hand te geven. Je zegt geïrriteerd (boos): ‘Stel je even netjes voor, die meneer verstaat er niets van zo.’ Wat voel je eigenlijk: Schaamte. Je wilt, dat je dochter een zelfverzekerde, sterke, leuke meid is, en niet iemand die liever in een hoekje kruipt.

boosJe kind wordt niet uitgenodigd voor een feestje, terwijl het vriendinnetje wel wordt uitgenodigd. Het schreeuwt: ‘Marijke wordt  ook altijd uitgenodigd. Ik vind het niet eerlijk!’ Wat voelt je kind eigenlijk? Verdriet.

Zo zijn er vele voorbeelden te noemen, waarbij onder de boosheid iets heel anders schuil gaat.

Je eigen boosheid

Daarom is het in mijn ogen goed, Lees verder

10 reacties die je moet zien te vermijden bij het luisteren naar kinderen

Leestijd: 3 minuten

Hoe te luisteren naar kinderen

In mijn vorige blog gaf ik je 3 luistertips. Nog even op een rijtje: 

  1. zet je eigen gedachten en gevoelens aan de kant, en richt je op de ander
  2. geef terug wat je gehoord hebt
  3. oordeel niet

Deze tips zijn ook toepasbaar bij kinderen. Bij kinderen echter is het meestal een stuk lastiger. Je bent als ouder namelijk snel geneigd te denken, dat jij het allemaal wel weet. In elk geval …. beter dan je kind. Jij hebt tenslotte ervaring. Jij weet wat slim is en wat niet. En dat is natuurlijk ook vaak zo, maar daarmee loop je wel het gevaar, dat je niet echt naar je kind luistert. En dat heeft een negatief effect  op je kind.

Wat zijn de valkuilen?

Lees verder

Oudere berichten

© 2018 Coaching Ik ben ik

Webrealisatie & beheer door: Optosite omhoog