Tag: respect (pagina 1 van 2)

Het verschil tussen grenzen en wensen

Leestijd: 3 minuten

poppetje vraagt zich af hoe het zit

De vorige keer schreef ik over het belang van je grenzen aangeven. Dit moet niet verward worden met laten weten waar je behoefte aan hebt.

Waar gaat het om bij grenzen?

Als je je grenzen aangeeft gaat het om jezelf; om je eigen ‘gebied’. Dan kun je in de eerste plaats denken aan je eigen lichaam. Jouw lichaam is van jou. Jij bent er ‘de baas over’, en je bent er verantwoordelijk voor. Dat betekent dus, dat niemand iets met/aan jouw lichaam mag doen wat jij niet wilt.

Verder heb je natuurlijk ook een geest, een innerlijke wereld. Die is ook van jou. Jij mag zelf weten wat je denkt en wat je ‘vindt’. Ook daar ben je zelf verantwoordelijk voor en daar ben jij de ‘regisseur’ van.

En wat heeft dat te maken met behoeften?

Lees verder
Deel dit via:

Grenzen stellen

Leestijd: 3 minuten

De moeite waard?

Geregeld maak ik situaties mee waarin ik weer geconfronteerd word met het belang (de noodzaak) van het grenzen stellen. In het groot en in het klein. En ik het klein kan het soms uitlopen op iets groots. Soms lijkt iets misschien niet de moeite waard om te benoemen, maar als je in het klein grenzen constant negeert, kan de bom in één keer barsten.

Op je strepen staan?

Ik wil niet zeggen, dat je altijd op je strepen moet gaan staan, maar het is wel belangrijk – als je niet op je strepen gaat staan, en dus over je grens heen laat gaan – dat dat een weloverwogen keuze is van jezelf. Dat je er vanuit vrijheid voor kiest, en niet, omdat het afgedwongen wordt of omdat je bang bent.

Risico

Lees verder
Deel dit via:

“Wijze woorden”

Leestijd: 2 minuten

Wie mij een beetje kent of mijn Facebookpagina volg zal het gemerkt hebben: Ik heb wel iets met ‘wijze woorden’. Quotes, spreuken, gezegden: Er zit een diepere wijsheid achter. Als je er over doordenkt kun je veel ontdekken. Dat wil ik vanaf nu dan ook af en toe doen. Een quote nader bekijken.

Deze keer

Een stapje terug

“Soms moet je een stap terug zetten, om een ander de kans te geven een stap naar voren te zetten”.

Dit ervaar ik regelmatig in mijn eigen leven; op twee manieren.

Aan de ene kant ben ik degene die soms even een stapje terug moet zetten, maar aan de andere kant heb ik er vaak behoefte aan, dat die ander even een stapje terug zet.

Hoe dan?

Lees verder

Deel dit via:

Een beetje respect graag!

Leestijd: 2 minuten

Wat betekent dat eigenlijk: Respect hebben

Ik ontdekte laatst, dat respect eigenlijk best een moeilijk begrip is. Wat is respect eigenlijk? Wat zeg je als je om respect vraagt? Je komt het in verschillende gezegdes tegen, zoals: Respect afdwingen, Respect verdienen, Met alle respect….

Je kunt respect hebben voor iemand, maar je kunt ook respect hebben voor iets (voor de natuur bijvoorbeeld, of voor iemands mening).

Wat houdt dat dan in, en wanneer heb je dan respect. Aan wat voor voorwaarden moet iets voldoen om respect te krijgen. Wat betekent respectvol met elkaar omgaan.

Wat houdt het in?

Laten we eens onderzoeken wat de betekenis is. Doe mee met mijn brainstorming 😉 :

Volgens mij Lees verder

Deel dit via:

Veiligheid

Leestijd: 2 minuten

Voel jij je veilig?beschermen, respect

Wanneer voel je je eigenlijk veilig? Waar hangt dat van af? Hangt dat (alleen) af van of er wel of geen oorlog is bijvoorbeeld? Voel je je veilig, als er geen raketten worden afgevuurd? Of gaat veiligheid verder.

Denk bijvoorbeeld aan je leefomgeving. Woon je bij een drukke verkeersweg die het onveilig maakt? Of woon je in een ‘criminele wijk’? Hangt het daar (alleen) van af of je je veilig voelt?

En wat te denken van een praatzieke buurvrouw bijvoorbeeld, die allerlei verhalen over jou de wereld in stuurt? Voel je je dan nog veilig? Lees verder

Deel dit via:

Communiceren zonder boze gezichten

Leestijd: 6 minuten

Geweldloze Communicatie

Ken je het: Geweldloze Communicatie?

Kún je het: geweldloos communiceren?

Het is zo’n geweldig middel om respectvol met elkaar om te gaan. Het kan helpen ruzie’s te voorkomen.

Wat is het

Ik zal je in vogelvlucht meenemen. Als je je er meer in wilt verdiepen, kun je het boek ‘Geweldloze Communicatie’ van Marshall B. Rosenberg lezen; echt een aanrader.  Hij is de ontwerper van dit model en beschrijft in zijn boek uitvoering wat het is en hoe je het toepast, met heel veel voorbeelden uit zijn eigen leven (hij is overleden op 7 februari in 2015).

Hij schrijft in zijn boek, dat ‘het doel van Geweldloze Communicatie niet is om mensen en hun gedrag te veranderen om onze zin te krijgen, maar om relaties op te bouwen die gebaseerd zijn op gelijkwaardigheid, eerlijkheid en empathie, waardoor uiteindelijk de behoeften van alle partijen kunnen worden vervuld.’ Het gaat dus om respect en gelijkwaardigheid. Hoe kunnen wij zo met elkaar omgaan, dat we beiden de grootste kans hebben om tevreden te zijn.

Vier elementen

De Geweldloze Communicatie is opgebouwd uit vier elementen. Lees verder

Deel dit via:

Heb respect voor jezelf

Leestijd: 2 minuten

Respect voor jezelf

Ziek zijnziek

Herken je dit?

Je bent ziek. Na een paar dagen voel je je nog steeds niet fit, maar je denkt: ‘Het moet nu toch wel over zijn. Ze zeggen, dat deze griep een paar dagen duurt’.

Of: je wordt opnieuw ziek. Maar ….  je vindt, dat dat niet ‘kan’, want je bent net ziek geweest. Wat zal je baas daar wel van zeggen?!

Raar toch?!

Dat we gaan berekenen of en hoe lang we ziek mogen zijn. Waarom luisteren we niet gewoon naar ons lichaam. Je verneemt het vanzelf als je je weer beter voelt.

Een ander voorbeeldstress

Ik moet ook denken aan Lees verder

Deel dit via:

12 valkuilen in de opvoeding; en wat héél belangrijk is

Leestijd: 4 minuten

Waarom is opvoeden soms zo lastig; 12 valkuilen

(en wat héél erg belangrijk is)opvoeden

Ik had het laatst met onze zoon over opvoeding, en over wat daarin ‘fout’ kan gaan. Hij had voorbeelden uit zijn jeugd; dingen, die hij niet leuk vond en waar hij last van had. Dat is als ouders niet leuk om te horen, want je wilt altijd het beste voor je kind.

Het had beter gekund

We vinden het als ouders niet fijn om te horen, dat dingen ‘fout’ zijn gegaan, of beter hadden gekund. En wat is ‘fout’. Het had misschien beter gekund, maar dan hoeft het nog niet fout te zijn. Je kunt wel tekort schieten.

Persoonlijk

Het blijft natuurlijk ook altijd een persoonlijke ‘ervaring’. Twee kinderen uit hetzelfde gezin kunnen totaal verschillend oordelen over dezelfde gebeurtenissen. De één kan het ervaren als dramatisch, terwijl de ander nergens ‘weet van heeft’. Dat hangt denk ik onder anderen af van je karakter. De één is heel gevoelig, terwijl de ander zich niet snel ergens druk over maakt. Het hangt ook Lees verder

Deel dit via:

10 tips over hoe om te gaan met boosheid

Leestijd: 3 minuten

Hoe je met boosheid om kunt gaan

In mijn vorige blog schreef ik over wat er onder het gevoel van boosheid kan zitten.
Maar …. hoe kun je daar dan het beste mee omgaan? Ik bespreek in dit blog wat je kunt doen als je zelf boos wordt, en ook wat je kunt doen (of juist niet moet doen) als de ander boos wordt.

Als je zelf boos wordt

Lees verder

Deel dit via:

Wat kun je bereiken met je woorden.

Leestijd: 2 minuten

Hebben onze woorden invloed? En zo ja, hoe dan?

Je hoort mensen soms zeggen (bij voorbeeld): “Kijk nou uit, sufferd.” (En soms hoor je nog veel ergere scheldwoorden die ik hier liever niet opschrijf.)woorden

Nou kun je daar van zeggen: “Zo bedoel ik het toch niet, het zijn maar woorden.” Maar wat gebeurt er met jezèlf als iemand jóu zo noemt. Word je daar blij van? Bouwt het je op? Ik denk niet, dat er iemand in de wereld is, die dan denkt: “Yes! Ik ben een sufferd, leuk.”

Effect

Lees verder

Deel dit via:
Oudere berichten

© 2019 Coaching Ik ben ik

Webrealisatie & beheer door: Optosite omhoog

Hoi bezoeker,

 

Mag ik er even tussendoor?

 

Heb je mijn E-boek ’30 bemoedigende quotes’

en de A4-poster met ‘belangrijke waarden voor een goede relatie’ al gezien?

 

 

Je kunt ze gratis downloaden. Ga naar deze pagina om ze aan te vragen.

 

(nieuw venster)