Categorie: Blog (pagina 2 van 10)

Veroordeel jezelf niet

Leestijd: 3 minuten

Oordelen ‘zit ons in het bloed’

Het is zó gemakkelijk om te zeggen wat een ander fout doet. En ook onszelf veroordelen lukt vaak goed. “Hoe kon ik zo stom zijn”, “Waarom doe ik ook altijd zo negatief”, …… enz.

Ik dacht daar over na toen ik weer eens negatief tegen mezelf sprak. Ik had de gedachte (en dat is één van mijn valkuilen) “ze zal me wel een drammer vinden als ik er weer over begin”.

Vroeger

Ineens kwam mij het beeld voor ogen van vroeger, toen ik als jong meisje mensen vroeg in mijn poëziealbum te schrijven.

Lees verder
Deel dit via:

“Wijze woorden”

Leestijd: 2 minuten

Wie mij een beetje kent of mijn Facebookpagina volg zal het gemerkt hebben: Ik heb wel iets met ‘wijze woorden’. Quotes, spreuken, gezegden: Er zit een diepere wijsheid achter. Als je er over doordenkt kun je veel ontdekken. Dat wil ik vanaf nu dan ook af en toe doen. Een quote nader bekijken.

Deze keer

Een stapje terug

“Soms moet je een stap terug zetten, om een ander de kans te geven een stap naar voren te zetten”.

Dit ervaar ik regelmatig in mijn eigen leven; op twee manieren.

Aan de ene kant ben ik degene die soms even een stapje terug moet zetten, maar aan de andere kant heb ik er vaak behoefte aan, dat die ander even een stapje terug zet.

Hoe dan?

Lees verder

Deel dit via:

Jij bent uniek!

Leestijd: 2 minuten

Jij bent uniek!

Wat betekent dat eigenlijk, uniek. In het ‘woordenboek’ staat: ‘enig in zijn soort‘.

Ben je dan eigenlijk wel uniek?

Even een ‘ervaring’ delen: Ik wil de naam van mijn website veranderen, en keek, of dat, wat ik bedacht had, nog vrij was. En – je raadt het al – het was niet meer vrij zoals ik voor ogen had. Er waren zóveel websites die er op leken! O, dacht ik, zó uniek ben ik dus niet. (En dan te bedenken, dat het gaat om ‘ikbenik’; over uniek gesproken 😉 )

Toch gelijk?

Als je kijkt naar hoe we er uit zien als mens – twee ogen, twee oren, een mond enz. – dan zijn we beslist niet uniek. Maar ik weet zeker, dat niemand dezelfde vingerafdruk heeft als jij – dus toch uniek?!vingerafdruk, uniek, persoonlijk Lees verder

Deel dit via:

Oordeel en schuld

Leestijd: 3 minuten

Over oordeel en schuld; enkele tips 

Ik hoorde eens iemand zeggen: ‘Ik krijg overal de schuld van’.  Dat is best een pijnlijke constatering. Als je overal de schuld van krijgt voel je je schaamte, afgewezen, oordeelbehoorlijk afgewezen. Je bent eigenlijk niets waard, je kunt niets goed doen. Je kunt er maar beter niet zijn, dan gaat het ook niet fout. Dat is eigenlijk wat wij zeggen als wij iemand de schuld geven. Als je iemand de schuld geeft veroordeel je hem eigenlijk.

Mening

Dat betekent niet, dat je geen oordeel mag hebben, in de zin van ‘een mening hebben’. Je kunt best de mening hebben dat het niet handig was wat die ander gedaan heeft, want dat kan. Dat betekent nog niet, dat die persoon afgewezen wordt. Dat betekent alleen dat jij het anders ziet, en daar is niets mis mee.

Moeilijk

ruzie, oordeel, veroordeling

Dat is in de praktijk echter behoorlijk moeilijk – het loskoppelen van mening en oordeel. Ik denk, dat het best menselijk is, om er gelijk een oordeel aan te hangen. Iemand wordt al snel veroordeeld als hij de dingen anders doet of denkt – afhankelijk natuurlijk van hoe belangrijk het onderwerp voor die persoon is. Het brengt al gauw scheiding tussen mensen als mensen verschillend denken. Wat ontzettend jammer!

verschil in denken

Waar altijd gelijk wordt gedacht, wordt niet gedacht.

Verschillend denken Lees verder

Deel dit via:

Een beetje respect graag!

Leestijd: 2 minuten

Wat betekent dat eigenlijk: Respect hebben

Ik ontdekte laatst, dat respect eigenlijk best een moeilijk begrip is. Wat is respect eigenlijk? Wat zeg je als je om respect vraagt? Je komt het in verschillende gezegdes tegen, zoals: Respect afdwingen, Respect verdienen, Met alle respect….

Je kunt respect hebben voor iemand, maar je kunt ook respect hebben voor iets (voor de natuur bijvoorbeeld, of voor iemands mening).

Wat houdt dat dan in, en wanneer heb je dan respect. Aan wat voor voorwaarden moet iets voldoen om respect te krijgen. Wat betekent respectvol met elkaar omgaan.

Wat houdt het in?

Laten we eens onderzoeken wat de betekenis is. Doe mee met mijn brainstorming 😉 :

Volgens mij Lees verder

Deel dit via:

Help, ik wil gelukkig zijn!

Leestijd: 3 minuten

Hoe word ik gelukkig?blij, tevreden, gelukkig

We willen allemaal graag gelukkig zijn, maar wat is gelukkig zijn nou eigenlijk. Wanneer ben je gelukkig. Zijn rijke mensen gelukkig? Zijn gezonde mensen gelukkig? Zijn slimme mensen gelukkig?

Waar hangt het geluksgevoel van af

Je hebt vast wel eens zo’n gedachte gehad van: ‘nu gaat alles zó goed, en toch voel ik me niet blij’. Dat is toch eigenlijk raar? Als alles goed gaat zou je toch op en top gelukkig moeten zijn? Blijkbaar hangt het geluksgevoel niet af van de situatie. Natuurlijk kan het Lees verder

Deel dit via:

Hoe beïnvloed jij positief?

Leestijd: 2 minuten

Vind jij het ook zo belangrijk om van betekenis te zijn?

Ik vind het persoonlijk heel erg belangrijk om iets ‘toe te voegen aan deze wereld’, en dan natuurlijk met name aan mijn eigen omgeving. Daar heb je ook de meeste directe invloed, in je eigen omgeving. Even geleden had ik daar weer een mooi voorbeeld van.

Complimenten en wensencomplimenten en wensen

Ik ben namelijk onlangs 60 geworden (best weer een ‘drempeltje’ vind ik 😉 ), en mijn dochter had daarvoor het ontzettend leuke idee bedacht om een complimenten- en wensenpot te maken. (Dat is echt een aanrader voor als je iets bijzonders voor iemand wil doen.) Ze had iedereen gevraagd om een persoonlijke boodschap voor mij (een compliment of een wens) in een pot te doen (op een mooi gekleurd kartonnetje), en die werd mij aan het einde van de dag aangeboden. Het was de bedoeling, dat ik daar elke dag een wens of compliment uit zou halen. Stel je eens voor: elke ochtend, voordat je de dag begint, is er iemand die tegen je zegt wat jij voor die persoon betekent, en die je mooie dingen wenst. Daar word je toch ontzettend blij van?! Lees verder

Deel dit via:

Veiligheid

Leestijd: 2 minuten

Voel jij je veilig?beschermen, respect

Wanneer voel je je eigenlijk veilig? Waar hangt dat van af? Hangt dat (alleen) af van of er wel of geen oorlog is bijvoorbeeld? Voel je je veilig, als er geen raketten worden afgevuurd? Of gaat veiligheid verder.

Denk bijvoorbeeld aan je leefomgeving. Woon je bij een drukke verkeersweg die het onveilig maakt? Of woon je in een ‘criminele wijk’? Hangt het daar (alleen) van af of je je veilig voelt?

En wat te denken van een praatzieke buurvrouw bijvoorbeeld, die allerlei verhalen over jou de wereld in stuurt? Voel je je dan nog veilig? Lees verder

Deel dit via:

Communiceren zonder boze gezichten

Leestijd: 6 minuten

Geweldloze Communicatie

Ken je het: Geweldloze Communicatie?

Kún je het: geweldloos communiceren?

Het is zo’n geweldig middel om respectvol met elkaar om te gaan. Het kan helpen ruzie’s te voorkomen.

Wat is het

Ik zal je in vogelvlucht meenemen. Als je je er meer in wilt verdiepen, kun je het boek ‘Geweldloze Communicatie’ van Marshall B. Rosenberg lezen; echt een aanrader.  Hij is de ontwerper van dit model en beschrijft in zijn boek uitvoering wat het is en hoe je het toepast, met heel veel voorbeelden uit zijn eigen leven (hij is overleden op 7 februari in 2015).

Hij schrijft in zijn boek, dat ‘het doel van Geweldloze Communicatie niet is om mensen en hun gedrag te veranderen om onze zin te krijgen, maar om relaties op te bouwen die gebaseerd zijn op gelijkwaardigheid, eerlijkheid en empathie, waardoor uiteindelijk de behoeften van alle partijen kunnen worden vervuld.’ Het gaat dus om respect en gelijkwaardigheid. Hoe kunnen wij zo met elkaar omgaan, dat we beiden de grootste kans hebben om tevreden te zijn.

Vier elementen

De Geweldloze Communicatie is opgebouwd uit vier elementen. Lees verder

Deel dit via:

Over faalangst en oordeel

Leestijd: 4 minuten

De cirkel van het oordelen

Over ‘faalangst’ en oordelen

Misschien is faalangst een beetje te sterk uitgedrukt, maar je kent vast wel gedachten als: ‘Wat zal die ander er van denken als ik dat doe’, ‘Kan ik dat wel maken?’ ‘Ze zullen wel denken’, ‘Zullen ze dat niet gek vinden?’ ‘Dat hoort toch niet zo?’ en meer van zulke gedachten. Heel veel mensen zijn bang om het ‘fout‘ te doen. En dat weerhoudt je er van om sommige dingen te doen, omdat je bang bent voor de mening van die ander.balans

Wat gebeurt er eigenlijk als zulke vragen bij ons boven komen?

Ten eerste weten we die mening van een ander helemaal niet, dat bedenken we zelf. Vaak klopt het niet eens. En bovendien richten we ons dus op de mening van een ander in plaats van op onszelf. We vragen ons af wat die ander er van vindt, in plaats van wat wij zelf vinden. Maar het is toch ons leven?

Wat vinden wij er zelf van?!

We kunnen onszelf beter de volgende vragen stellen: Lees verder

Deel dit via:
Oudere berichten Nieuwere berichten

© 2019 Coaching Ik ben ik

Webrealisatie & beheer door: Optosite omhoog

Hoi bezoeker,

 

Mag ik er even tussendoor?

 

Heb je mijn E-boek ’30 bemoedigende quotes’

en de A4-poster met ‘belangrijke waarden voor een goede relatie’ al gezien?

 

 

Je kunt ze gratis downloaden. Ga naar deze pagina om ze aan te vragen.

 

(nieuw venster)