Categorie: Blog (pagina 2 van 9)

Over faalangst en oordeel

Leestijd: 4 minuten

De cirkel van het oordelen

Over ‘faalangst’ en oordelen

Misschien is faalangst een beetje te sterk uitgedrukt, maar je kent vast wel gedachten als: ‘Wat zal die ander er van denken als ik dat doe’, ‘Kan ik dat wel maken?’ ‘Ze zullen wel denken’, ‘Zullen ze dat niet gek vinden?’ ‘Dat hoort toch niet zo?’ en meer van zulke gedachten. Heel veel mensen zijn bang om het ‘fout‘ te doen. En dat weerhoudt je er van om sommige dingen te doen, omdat je bang bent voor de mening van die ander.balans

Wat gebeurt er eigenlijk als zulke vragen bij ons boven komen?

Ten eerste weten we die mening van een ander helemaal niet, dat bedenken we zelf. Vaak klopt het niet eens. En bovendien richten we ons dus op de mening van een ander in plaats van op onszelf. We vragen ons af wat die ander er van vindt, in plaats van wat wij zelf vinden. Maar het is toch ons leven?

Wat vinden wij er zelf van?!

We kunnen onszelf beter de volgende vragen stellen: Lees verder

Hoezo, het stelt niets voor?!

Leestijd: 2 minuten

Ken jij de waarde van het kleine?

Herken je dit?

Je rijdt in het verkeer en wilt rechtsaf. Er rijdt een fietser, en je wacht netjes tot die voorbij is, want je wilt hem/haar natuurlijk niet ‘van de sokken rijden’.

Dan slaat de fietser rechtsaf, zonder zijn/haar hand uit te steken.   Heb je dus voor niets gewacht 🙁  .

Ik kan het dus altijd heel erg waarderen als iemand zijn hand uitsteekt als hij afslaat. Dan weet je tenminste waar je aan toe bent. Ik zeg dan vaak even ‘dank je wel’, ook al hoort hij of zij het misschien niet. Trouwens, als je het die ander wel kunt laten weten dat je het fijn vindt, dan is dat natuurlijk nog beter 😉 . Dat stimuleert!

Iets hoeft dus niet groot en bijzonder te zijn om waardevol te zijn

Denk aan wat het met je doet als Lees verder

Het belang van bewust zijn

Leestijd: 2 minuten

Overgeleverd aan ons brein?

Veel wetenschappers beweren, dat we min of meer overgeleverd zijn aan ons brein. We doen dingen zonder er zelf voor te kiezen. Je brein reageert gewoon ‘automatisch’, daar kun je niets aan doen. Het gaat buiten je bewustzijn om.

Ik ben het daar totaal niet mee eens

Ik ben van mening, dat je vanuit een vrije keuze ook echt keuzes kunt maken. En natuurlijk gaan er ook dingen ‘automatisch’, onbewust. Je reageert gewoon, vanuit een ‘oergevoel’. Maar …. als je ergens vaker over nagedacht hebt kun je zeker bewustere keuzes maken. Voorwaarde is echter wel, dat je er over nagedacht hebt.

Nadenken

Misschien Lees verder

Heb respect voor jezelf

Leestijd: 2 minuten

Respect voor jezelf

Ziek zijnziek

Herken je dit?

Je bent ziek. Na een paar dagen voel je je nog steeds niet fit, maar je denkt: ‘Het moet nu toch wel over zijn. Ze zeggen, dat deze griep een paar dagen duurt’.

Of: je wordt opnieuw ziek. Maar ….  je vindt, dat dat niet ‘kan’, want je bent net ziek geweest. Wat zal je baas daar wel van zeggen?!

Raar toch?!

Dat we gaan berekenen of en hoe lang we ziek mogen zijn. Waarom luisteren we niet gewoon naar ons lichaam. Je verneemt het vanzelf als je je weer beter voelt.

Een ander voorbeeldstress

Ik moet ook denken aan Lees verder

12 valkuilen in de opvoeding; en wat héél belangrijk is

Leestijd: 4 minuten

Waarom is opvoeden soms zo lastig; 12 valkuilen

(en wat héél erg belangrijk is)opvoeden

Ik had het laatst met onze zoon over opvoeding, en over wat daarin ‘fout’ kan gaan. Hij had voorbeelden uit zijn jeugd; dingen, die hij niet leuk vond en waar hij last van had. Dat is als ouders niet leuk om te horen, want je wilt altijd het beste voor je kind.

Het had beter gekund

We vinden het als ouders niet fijn om te horen, dat dingen ‘fout’ zijn gegaan, of beter hadden gekund. En wat is ‘fout’. Het had misschien beter gekund, maar dan hoeft het nog niet fout te zijn. Je kunt wel tekort schieten.

Persoonlijk

Het blijft natuurlijk ook altijd een persoonlijke ‘ervaring’. Twee kinderen uit hetzelfde gezin kunnen totaal verschillend oordelen over dezelfde gebeurtenissen. De één kan het ervaren als dramatisch, terwijl de ander nergens ‘weet van heeft’. Dat hangt denk ik onder anderen af van je karakter. De één is heel gevoelig, terwijl de ander zich niet snel ergens druk over maakt. Het hangt ook Lees verder

Communicatie met je kind

Leestijd: 5 minuten

Communicatie met je kind afhankelijk van het gedragsprofiel

Zoals je verschillend kunt omgaan met volwassenen – al gelang hun DISC-profiel (zie vorige blog) – zo kun je natuurlijk ook verschillend omgaan met kinderen, afhankelijk van hun gedragsprofiel.

Verschillende aanpak

Het ene kind heeft een andere aanpak nodig dan het andere kind. En bij het ene kind zal iets wel effect hebben, terwijl je bij het andere kind misschien het tegenoverstelde bereikt van wat je wilt.

Ik wil je in dit blog wat  handreikingen geven hoe je het beste met de verschillende ‘soorten’ kinderen kunt omgaan.

Een kind met een D-profielsterk, wil

Een ‘D-kind’ is een ‘dwingend’ kind. Het is een geboren leider. Het wil de baas zijn. Het neemt met ‘nee’ geen genoegen. Het weet de kwetsbare ‘plekken’ van zijn ouders en maakt daar gebruik van. Een D-kind zegt wat hij denkt, zonder na te denken over wat het met anderen doet. Hij kan daarom heel brutaal overkomen. Hij heeft moeite om ‘het spijt me’ te zeggen. Hij is avontuurlijk/roekeloos.

Hoe kun je het beste met een ‘D-kind’ omgaan Lees verder

Hoe om te gaan met de verschillende DISC-profielen

Leestijd: 3 minuten

Hoe om te gaan met de verschillende DISC-profielen

(En dan bedoel ik natuurlijk omgaan met de mensen die dit profiel hebben 😉 )

Ergeren of jaloers zijn

geduldig, verschillend

In een aantal van mijn eerdere blogs heb ik de verschillende DISC-profielen besproken. Misschien heb je jezelf herkend in een of twee van de profielen. Je zult vast ook anderen herkennen in de gedragsprofielen.

Misschien heb je iemand in je vriendenkring die ‘altijd verschrikkelijk strak is’; het moet precies zo en niet anders. Of iemand die ‘iedereen kent’. Als je met hem of haar de stad in gaat wordt  hij/zij om de paar meter door iemand begroet. Of iemand waarvan je denkt: ‘denk toch eerst eens na voordat je ergens aan begint’. Of iemand die je respecteert om zijn/haar engelengeduld.

Je kunt je er aan ergeren, of je kunt er jaloers op zijn. In elk geval zijn het andere types dan jij.

Misschien heb je ook wel eens gemerkt, dat dat andere type mens ook anders reageert dan jij zou doen. Ook daar kun je je aan ergeren, of ………. je kunt je afvragen hoe je er het beste op kunt reageren – om ergernis of escalatie te voorkomen.

Daarom Lees verder

Waarom je beter niet kunt belonen

Leestijd: 4 minuten

Wat is er mis met belonen?

Je hoort en ziet het best veel tegenwoordig: dat kinderen beloond worden als ze iets goed doen. Ik denk dan bij voorbeeld aan stickersbeloning verdienen: bij zoveel stickers krijgen ze een cadeautje, of mogen ze iets leuks doen. Of: als jij nu even voor mij ……. (vul maar in), dan mag je vanavond ………:  beloningen voor gedrag dat het kind laat zien.

Wat doe je eigenlijk met beloningen geven? Wat is het effect?

Als een kind beloond wordt, omdat hij iets goed doet, leert het wenselijk gedrag te vertonen. Dit komt dan echter niet voort uit een intrinsieke motivatie (van binnen uit), maar wordt in werking gezet door de beloning. Als de beloning weg blijft, zal het gedrag ook geen stand houden. En wat heb je dan eigenlijk bereikt? En wat is het effect op het kind? Lees verder

Wat heb jij voor kwaliteiten?

Leestijd: 2 minuten

Waar ben jij goed in?

Dat vroeg ik de kinderen bij het judotoernooi van Jiritsu (als ze even niets te doen hadden). De kinderen mochten één van hun kwaliteiten op een closetrolletje schrijven. Die rolletjes werden aan elkaar gemaakt tot een lange slang met allemaal (veel verschillende) kwaliteiten.

kwaliteiten

Trots

Het was erg leuk om te zien hoe trots sommige kinderen waren op hun aandeel. Ze vroegen hun ouders te raden wat hun kwaliteit was. (Dat laat zien, hoe belangrijk het is om erkenning te krijgen voor je kwaliteiten.)

Er waren echter ook kinderen die zeiden dat ze geen kwaliteiten hadden. En kinderen die goed waren in negatieve ‘kwaliteiten’ (zoals anderen laten vallen bv.). Dat doet mij altijd ontzettend pijn 🙁 .

Kwaliteiten

Meestal noemden de kinderen Lees verder

Thema Kinderboekenweek

Leestijd: 2 minuten

angstigGruwen over griezelen

Het thema van de Kinderboekenweek is “Griezelen. Gruwelijk eng!”
Ik heb hier wel wat bedenkingen bij. Ik vraag mij af, wat er leuk is aan griezelen, en hoe ver je daarin kunt gaan.

Spannend

Natuurlijk kunnen dingen ‘leuk spannend’ zijn; soms ook wel eng misschien. Maar dan denk ik aan een spannende plek: een grot of zo, of een bunker. Of aan een spannende actie, zoals stiekem ergens langs gaan waar je niet komen mag, of op dakjes klimmen. En daar kun je van alles over schrijven. Dan heb je het over ‘echte’ spannende dingen, waar je echt mee te maken kunt krijgen. Ik denk zeker niet aan monsters, of spoken, of doodskoppen, wat je tegenwoordig (en momenteel dus vooral) veel ziet.

Wat doet het me je (en met een kind)

Lees verder

Oudere berichten Nieuwere berichten

© 2019 Coaching Ik ben ik

Webrealisatie & beheer door: Optosite omhoog

Hoi bezoeker,

 

Mag ik er even tussendoor?

 

Heb je mijn E-boek ’30 bemoedigende quotes’

en de A4-poster met ‘belangrijke waarden voor een goede relatie’ al gezien?

 

 

Je kunt ze gratis downloaden. Ga naar deze pagina om ze aan te vragen.

 

(nieuw venster)